Padrões de movimentos ineficientes,
não são apenas uma questão a ser considerada pelos praticantes de esportes, mas por todas as
pessoas, pois ao longo do tempo podemos perceber que essas disfunções evoluem
para dores crônicas, problemas osteomusculares, lesões e invalidez. Não há
dúvida que os desequilíbrios musculares pré-existentes e as alterações anatômicas,
afetam o alinhamento e a forma como o indivíduo "funciona biomecanicamente",
frente à essas limitações.
Já mediante a prática de exercícios e
de esportes, a forma como os praticamos, pode comprometer o nosso desempenho,
tornando aquilo que poderia gerar benefícios, mais um fator que predispõe à
lesões.
A idéia deve ser que, façamos os
nossos exercícios físicos, com o propósito de nos ajudar a superar algumas
dificuldades que teriam implicações à longo prazo, assim como, nos beneficiar na
forma de como nós envelhecemos.
Em geral, não há contraindicações para
que uma pessoa pratique algum exercício físico, entretanto nem todos os
exercícios ou esportes, são apropriados ou estão liberados para todas as
pessoas.
O corpo tem muitos segredos para
contar. Aprender a observá-lo e ouví-lo, auxiliará o aluno a desenvolver as
suas próprias capacidades, à despeito das suas características anatômicas e condicionamento,
o levará a praticar os exercícios com maior consciência das tendências e
limitações do seu corpo, para que a correção possível, o bem-estar, o bom
desempenho e o progresso, sejam conquistas reais.
Claudia B.,
c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação:
Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento
Funcional – Sling Training
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