A Meditação é o fogo que promove a queima de seus pensamentos, desejos, memórias; ela queima o passado e o futuro; queima a mente e
o ego. Ela retira tudo o que
você acha que você é. É uma morte e um renascimento,
uma crucificação e uma ressurreição.
Você nasce de novo. Você perde totalmente a sua identidade antiga e alcança
uma nova visão da vida. "
Meditation
is fire - it burns your thoughts, your desires, your memories; it burns the
past and the future. It burns your mind and the ego. It takes away all that you
think that you are. It is a death and a rebirth, a crucifixion and a
resurrection. You are born anew. You lose your old identity totally, and you
attain to a new vision of life."
~Osho, (1931 - 1990),
professor de Filosofia, místico e guru indiano e controverso mestre espiritual.
São muitos os apelos que fazem uma pessoa decidir por
praticar o Yoga e/ou a Meditação, mas a boa notícia é que isso é o que menos importa. Se a prática for feita
com disciplina, determinação e atenção às sensações e emoções despertadas, o resultado da prática poderá ser "transformador".
No nosso âmago reside um ser que anseia por harmonia e que conhece
a necessidade de reconectar o seu físico e sua mente, com níveis mais profundos
de integridade e salubridade.
Mas como se beneficiar da Meditação, que requer o
"silêncio do corpo" e, da mesma forma, se beneficiar do Yoga, uma
prática onde o corpo mantem-se em atividade? Bem, ambas as práticas se conjugam na autotransformação
através da auto-observação.
Buda ensinou que o corpo físico, em constante mudança e
sempre tomado por sensações, é um instrumento perfeito para a compreensão de
nós mesmos e do nosso espaço no mundo. Ambas as práticas, o Yoga e a Meditação,
tem como essência a investigação da própria natureza, sendo esse o seu
verdadeiro objeto de concentração. Durante ambas, a disciplina, a determinação, o foco na vivência, na execução e nas sensações e a atenção nas emoções e julgamentos despertados,
nos permitirá aprender com os altos e baixos do momento e
aceitá-los também na nossa vida, com recursos internos suficientes para resolver esses
desafios. Assim, a paz, objetivo final de ambas as práticas, se dá com o
encontro da energia sagrada que anima o corpo e a mente, nos transformando de
dentro para fora.
Enfim, através de caminhos distintos, emergimos em um mesmo
afluente de benefícios: a manifestação de níveis crescentes de consciência e
atenção plena, auxílio necessário para sairmos da incessante
"tagarelice" da mente e excesso de sensibilidade física e sermos mais
presentes, observadores dos nossos sentimentos, pensamento e atos, mais
preparados para retomar o controle necessário de nossas escolhas e da nossa
vida.
Claudia B.,
c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação:
Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento
Funcional – Treino em Suspensão
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