O Overtraining é objeto de estudos médicos há
muitos anos. No Brasil, é chamado de Síndrome do Excesso de Treinamento (SET).
É o estado em que o organismo se encontra ao sofrer uma redução crônica no desempenho e na capacidade de treinar, geralmente observado após desequilíbrio entre a intensidade\volume de treino e o período de recuperação. Acredita-se que o excesso de treinamento é o provável causador das disfunções cardíacas, ou seja, a “fadiga” extrema do coração.
Isso ocorre por conta de alterações do sódio e do potássio, persistente aumento da adrenalina circulante (catecolaminas) e a perigosa diminuição da imunidade desse atleta, facilitando ser infectado por uma virose ou outras doenças.
Ao contrário do que se pensa quem exagera na malhação sem orientação, se torna vulnerável à várias infecções. Segundo Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia, os efeitos desses excessos para o aparelho cardiovascular são terríveis para a performance e para a saúde.
O tratamento começa pelo total afastamento dos treinos. A grande dificuldade ainda está em definir com exatidão, qual o limite fisiológico seguro de um esporte para o coração sadio de um atleta. Porém, uma planilha bem elaborada pelo profissional de Educação Física faz a diferença entre um seguro e efetivo treinamento.
É o estado em que o organismo se encontra ao sofrer uma redução crônica no desempenho e na capacidade de treinar, geralmente observado após desequilíbrio entre a intensidade\volume de treino e o período de recuperação. Acredita-se que o excesso de treinamento é o provável causador das disfunções cardíacas, ou seja, a “fadiga” extrema do coração.
Isso ocorre por conta de alterações do sódio e do potássio, persistente aumento da adrenalina circulante (catecolaminas) e a perigosa diminuição da imunidade desse atleta, facilitando ser infectado por uma virose ou outras doenças.
Ao contrário do que se pensa quem exagera na malhação sem orientação, se torna vulnerável à várias infecções. Segundo Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia, os efeitos desses excessos para o aparelho cardiovascular são terríveis para a performance e para a saúde.
O tratamento começa pelo total afastamento dos treinos. A grande dificuldade ainda está em definir com exatidão, qual o limite fisiológico seguro de um esporte para o coração sadio de um atleta. Porém, uma planilha bem elaborada pelo profissional de Educação Física faz a diferença entre um seguro e efetivo treinamento.
Fonte: Jornalismo Portal EF, abr 2014
Claudia B.,
c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação:
Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento
Funcional – Sling Training
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