O Poder da Respiração

"Nada pode ser delicioso quando estamos segurando a nossa respiração"

"Nothing can be delicious when you are holding your breath."

Anne Lamott (*San Francisco, 1954, novelista e escritora)

Redefinir o Corpo e a Mente Através do Simples Poder da Respiração

O ato de respirar nos parecer muito simples e óbvio, pois acontece autonomicamente, ou seja, não precisa da nossa intervenção consciente para acontecer.

No entanto, é a função mais urgente do nosso organismo e a sua complexidade se estende muito além da sua fisiologia, uma vez que a respiração não consegue ignorar as participações emocionais que os acontecimentos e transformações ocasionam nas nossas vidas. Assim, estratégias artificiais e momentâneas de defesa para lidar com esses eventos e emoções, se tornam padrões respiratórios adquiridos e, muito diferentes ao nosso original, a excessão se torna o habitual. 

A nível físico, todos os fatores que levam o organismo a ter um prejuízo na captação  de oxigênio, declinam também o funcionamento do metabolismo, este definido como a capacidade do organismo de reação, assimilação e degradação em relação a tudo o que vem do mundo externo. Opostamente, a respiração ampla e acalmada, contribui para a eliminação de resíduos tóxicos deixados pelos alimentos bons e principalmente, pelos alimentos agressores (e para o Yoga, tudo o que invade o nosso corpo físico, mental e intelectual, são alimentos para a nossa alma, pois permitirão ou impedirão o seu progresso) e promove todas as renovações e recuperações necessárias ao corpo.

Para o Yoga, a respiração, que é uma realidade fisiológica e de fácil percepção, é o único meio de contato que temos entre corpo, mente e consciência, ambas últimas, camadas abstratas e portanto, de complexa compreensão para o ser humano. Assim, a respiração completa, beneficia o fluxo renovado de prana (energia vital) e o corpo físico, mais óbvio e de fácil intervenção, torna-se o instrumento perfeito para induzir todo o organismo a uma nova organização interna.

Sob uma nova perspectiva, observar o nosso comportamento respiratório e as suas dificuldades e encará-las como mestres que se apresentam severos somente para nos ajudar com o nosso corpo físico e mental, será de grande valia para compreender que, como um sistema que se retroalimenta todo o tempo, o funcionamento desse circuito pode beneficiar ou prejudicar todo o nosso ser.
     

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Sling Training