Embora muitos dos meus alunos já tenham recebido um material similar, vale sempre relembrar, assim como informar aos novos alunos, um pouco da história do idealizador do método Pilates. Acima, um registro raro da época.
"Physical fitness can not be achieved by wishful
think nor outright purchase."
Joseph
Hubertus Pilates. (*
Mönchengladbach, próximo à Düsseldorf, Alemanha, 09/12/1883 + New York, USA,
09/10/ 1967).
Após um histórico de doenças na infância, quando sofreu de raquitismo, febre reumática e asma, Joseph Pilates, já no início da adolescência se dedicou ao estudo da anatomia humana e à prática de exercícios físicos, embasados nas técnicas orientais das artes marciais, nas lutas gregas, no Yoga e na meditação. Com muito empenho e superação de suas próprias limitações físicas, aos 14 anos esse autodidata, serviu como modelo de mapas de anatomia, visto a sua performance física.
Durante a Primeira Guerra Mundial, foi considerado inimigo de guerra pela Inglaterra e obrigado a servir como enfermeiro em um campo de refugiados. Nesse período, colocou em prática o seu método e teve a chance de perceber que os pacientes submetidos aos seus exercícios, curavam-se mais rápido e desenvolviam um fortalecimento no sistema imunológico, capaz de livrá-los da poderosa epidemia de gripe espanhola, que dizimou os campos de refugiados, matando mais do que a própria guerra.
Em 1923, o Sr. Pilates muda-se para New York e, com a ajuda de sua esposa Clara, que era enfermeira, abre o seu primeiro estúdio.
Em 1945, publica o seu primeiro livro, "Return to Life Through Contrology", encorajado pela repercussão do seu método, entre renomados bailarinos americanos, ainda que ridicularizado por outros instrutores e treinadores.
Embora o método prezasse indiscutivelmente pela individualidade e pela criação de exercícios que servissem ao propósito de cada aluno, o método de Joseph Pilates postula alguns princípios básicos, até hoje seguidos, como o centramento, a respiração apropriada, a concentração, o controle, a precisão, a fluidez e a dissociação e integração dos movimentos.
Talvez por ser filho de uma naturopata, Joseph Hubertus Pilates, aconselhava sobre a importância de uma alimentação sadia, aliada à prática de exercícios, conforme consta nesse seu livro, aqui citado. Eram estes:
1."Saúde integral do corpo: alcançada através de exercícios, dieta adequada, boa higiene, bom sono, bastante luz solar e ar fresco, além de equilíbrio entre trabalho, recreação e descanso."
2."Estilo de vida: ética no trabalho e engajamento total do corpo. Esforço constante para desenvolver ao máximo as habilidades, conquistando um corpo forte e saudável, assim como a mente."
3."Respiração: respirar corretamente. O trabalho respiratório é que gera o fortalecimento dos músculos e do funcionamento geral do corpo, aumentando a capacidade volumétrica, a oxigenação e outras mudanças fisiológicas. A inspiração e expiração consistente e plena ajudam o sistema circulatório a nutrir todos os tecidos do sangue rico em oxigênio, eliminando impurezas e subproduto do metabolismo. Pilates chamava esse mecanismo de "Internal Shower", a higienização necessária para revigorar e rejuvenescer a mente e o corpo."
Fonte Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=0lncMhM-VbU
Claudia B.,
c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação:
Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento
Funcional – Sling Training
