Niyama 5

YAMA

I. AHIMSÁ: Não Ferir, Não Matar, Não a qualquer tipo de Violência.

II. SATYA - Verdade

III. ASTÊYA – Gosto pela Justiça- Não cobiçar ou roubar

IV. BRAHMÁCHARYA –  Não dissipação da Energia, Moderação.

V. APARIGRAHA – Desapego, Não Possessividade

NIYAMA

I.SAUCHAN – Limpeza, Purificação

II. SANTÔSHA – Autocontentamento

III. TAPAS – Autosuperação

IV. SWÁDHYÁYA- Autoestudo, auto-observação

V. ÍSHWARA PRANIDHÁNA – DEVOÇÃO, ENTREGA E RESIGNAÇÃO

"Aquele que executa seu dever sem apego, entregando os resultados ao Senhor Supremo, não é afetado pela ação pecaminosa, assim como a folha de lótus não é tocada pela água. Os yoguis, abandonando o apego, agem com o corpo, a mente, a inteligência e mesmo com os sentidos, com o único propósito de se purificarem. A alma firmemente devotada alcança a paz inadulterada, porque Me oferece os resultados de todas as atividades; mas quem não está em união com o Divino, que cobiça o fruto de sua labuta, fica enredado."

~ Bhagavad-Gita, A Canção ao Senhor, Cap V, Karma-Yoga, Ação em Consciência de Krishna, Versos 7 a 12, Oferecendo o Resultado das Atividades. Considerada uma das principais e mais antigas escrituras sagradas, patrimônio da humanidade e um dos maiores clássicos de filosofia e da espiritualidade do mundo.

O último princípio do Yoga nos diz sobre a redenção e resignação que necessitam ser praticadas "apesar de" todos os esforços e da dedicação pautada na observância das nove máximas anteriores. Solicita-nos a submissão às forças superiores que regem todas as formas de vida e o entendimento que a vida segue o seu curso, obedecendo a leis naturais, onde residem a ordem e o cumprimento de função no grande plano universal.

Fomos designados a distintas missões pessoais merecedoras de serem vividas com dedicação e devoção. As provas virão indubitavelmente, mas ao vivermos verdadeiramente o significado e das palavras de Jesus Cristo "Seja Feita A Vossa Vontade", compreendermos que a transmutação de qualquer prova, de sofrimento para benção, é possível. A mente controladora cede ao aprendizado e reconhece que NÂO pode ter controle "dos resultados das ações ou do seu destino, somente da ação em si e de como decide percorrer o seu caminho".

Quando aprendemos a simplificar as nossas vidas e a reduzir todos os fatos naquilo que realmente importa, podemos começar a criar espaços e movimento, saíndo de um estado de contração para um estado de expansão.

Não há maior ampliação para o estado de consciência do que a prática da aceitação, da resignação e da entrega, do fruto de nossas ações e de uma vontade maior.

Os desígnios espirituais são, por tantas vezes, incompreensíveis para o nosso intelecto, que para tudo quer uma explicação. Assim, transformar os desafios em aprendizado requer a nossa redenção para que a força suprema possa fluir em nós e significar o inexplicável.

Enfim, este preceito nos solicita, após todos os esforços terem sido feitos, a aceitação de todas as situações na vida que NÃO podemos alterar, pois haverão fatos e acontecimentos que sucederão inerentes à nossa vontade e empenho.

Como fazemos parte da vida universal, nem sempre os resultados estão nas nossas mãos e conservar a humildade e a confiança, nos ajuda a enxergar em todas as crises e desafios, oportunidades e aprendizados para a nossa evolução.

Durante as práticas físicas, devemos ter em mente que as conquistas se dão mais eficientemente quando assumimos um estado de gratidão pela vivência da filosofia e das práticas físicas, sem ansiedade. A nossa intenção, vontade, disciplina e determinação são determinantes. Quando realmente entendemos isso, conseguimos que as nossas práticas se tornem menos obsessivas, capazes de equilibrar a intensidade com a tranqüilidade. Já, a postura associada a este princípio é Savasana ou Postura do Cadáver, pois é ela que, ao final das aulas, nos "presenteia" com a possibilidade da rendição e do refazimento, com a calma e a organização da inteligência universal.

Preceito moderador: Não devemos nos render ao fatalismo, à displicência ou acomodação.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão