O Valor dos Asana

O Valor dos Asana

Yogaha karmasu koushalam: “Yoga é a maestria nas ações”

~ Baghavan Shri Krishna, Bhagavad Gita

Durante a maior parte de nossas vidas, vivemos envolvidos por idéias e padrões comportamentais que nos moldam e, tantas vezes, nos aprisionam. É impossível ignorar o sofrimento e o distanciamento da nossa própria essência, fruto das pressões de um mundo de aparências. O fato de termos sido ensinados a manter as emoções contidas é uma das grandes causas de sofrimento.  Assim, quando o corpo torna-se somente um recipiente para as emoções, é comum que as energias estagnem e, a sustentação desse estado, que subjuga os gestos e posturas corporais gerem uma espiral de descontroles físicos e emocionais.

A prática regular do Yoga tem a proposta de aprendermos a lidar melhor com as nossas questões mais íntimas, através da auto-observação fisica e emocional. É como uma exploração dos nossos próprios sentimentos em parceria com o nosso corpo, para o combate da ignorância espiritual, raiz de toda a desarmonia física e mental. Assim, começando pela detecção de corpo como uma porta de entrada, o momento torna-se um encontro honesto conosco mesmo. 

É a possibilidade de significação do corpo como a expressão  que sustenta a própria vida; que cria novos elos entre as sensações físicas e os pensamentos, ambos frutos das nossas experiências; que progressivamente, desperta a consciência para que nos tornemos "mestres de nossas ações", novamente. 

Sendo assim, para que haja um alinhamento interno, os Asanas (denominação para as posturas) e os exercícios do Yoga são executados como mantras que se repetem e refinam o nosso controle, como uma meditação em movimento.

 

É comum que a execução dessas Asanas e exercícios, nos levem ao enfrentamento de certo esforço e desconforto. Contudo, vivenciar as sensações em todas as etapas, será importante para que o desbloqueio da energia tóxica represada possa transmutar para um estado natural de fluidez e de saúde. 

É por meio desse processo que começamos a perceber os primeiros progressos na reconstrução da força e mobilidade do corpo, relaxamento e atenção da mente e fluidez e leveza nas ações  e gestos de ambos, corpo e mente.

Logo de início, já percebemos que o nosso corpo não poderá atender a todos os desejos da nossa mente e que isso, na realidade, nem é necessário, uma vez que os desejos humanos são infindáveis. Aos poucos, essa percepção e consciência irão se espalhando por outras áreas de nossas vidas e aprendemos a separar o desejo da realidade que nos é oferecida, a cada momento; a selecionar as melhores respostas e ações diante de cada situação; os impulsos e as reações impensadas, descompensadas e desmedidas, perdem a sua força e espaço.

O termo Samskara significa “padrão profundamente arraigado no subconsciente”. Seria aquilo que nos leva a agir do mesmo modo quando uma situação se assemelha, sendo como uma impressão gravada no nosso subconsciente, a partir de memórias do passado, que pode continuar a nos limitar. 

Assim, a prática do Yoga nos apresenta à possibilidade de rompermos com os nossos padrões de resposta, sejam físicos, emocionais ou mentais para nos tornarmos mestres de nossas ações.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Treino em Suspensão