A Excelência

"Nós somos o que repetimos. Excelência não é um ato, é um hábito."

Aristóteles, filósofo grego, 384 aC - 322 aC.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Sling Training

 

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Claudia B.

Profissional de Educação Física 
- Pós-Graduação: Método Pilates - Fisioterapia Esportiva; 
- Certificação: Yoga - Treinamento Funcional - Treino em Suspensão;
- Inúmeros Cursos na Área de Saúde

Bacharel em Administração de Empresas 
- Pós-Graduação: Marketing

                                             

                                  "Para eliminar a ignorância, é preciso não ter medo de experimentar, com a mente alerta e olhos e ouvidos bem abertos, para absorver toda partícula de conhecimento possível. É preciso também, manter o pensamento flexível, a fim de que as ideias preconcebidas e convicções antigas não roubem a oportunidade de obter conhecimentos novos e mais amplos. Devemos estar sempre prontos a expandir a mente e a descartar qualquer ideia, mesmo que firmemente enraizada se, sob uma experiência mais ampla, surgir uma verdade maior".

                    - Dr. Edward Bach, 1886-1936, Médico Inglês Bacteriologista e Homeopata -

Querido Leitor,

Este canal de comunicação foi totalmente motivado por e é dedicado aos meus alunos, já acostumados a receberem os textos informativos que eu, com certa regularmente, envio. O teor dos mesmos restringe-se a assuntos que, de alguma forma, esclarece, informa, motiva e justifica ainda mais a prática das nossas aulas. Relacionados diretamente a elas ou à saúde de um modo geral, por vezes são simplesmente repassados diretamente das suas fontes originais de edição. Outros entretanto, são textos de minha autoria que compilam investigação, estudos e cursos, evidências científicas, conhecimentos acadêmicos adquiridos ao longo de minha trajetória, assim como também as informações renovadas no dia-a-dia, seja pela evolução da ciência, seja através de uma nova experiência pessoal. Portanto, este será um veículo que manterá esses assuntos de nosso interesse, disponíveis e organizados ao longo do tempo. 


A frase acima, prefácio do meu último trabalho científico, traduz fielmente a finalidade da minha busca contínua por novos saberes. Ao passo que me capacito, torno-me também mais sensível às dificuldades enfrentadas por cada aluno. Observo que cada um tem o seu próprio modo de se perceber no Universo e, dessa forma, expressa o seu ritmo de aprendizado, de interesse e de interpretação aos desafios propostos nas aulas. 

Para mim, professar algo que eu realmente acredito, é uma honra e inspirar os meus alunos, tornou-se a minha missão. E foi assim que eu pude perceber que essa comunicação continuada através de textos simples, poderia estimular a reflexão, pois complementa as aulas.  Afinal, cada aluno precisa ter a oportunidade de mudar o seu olhar para consigo mesmo: o foco sai da doença ou do problema momentâneo e volta-se para algo muito maior, mais forte e capaz, que é o seu ser como um todo. Ao tornar-se um observador criterioso de sua ações, poderá submeter-se aos exercícios ou às suas atividades cotidianas de maneira autonômica, de forma mais segura e preparada, uma vez que é capaz de reconhecer a própria individualidade anatômica e mecânica, tão pessoais quanto o seu ritmo biológico. Pode então, traçar metas realistas partindo de uma melhor compreensão da sua condição atual. A tudo isso podemos chamar de consciência corporal.

Assim, eu precisava de um texto inaugural condizente com todas estas considerações; um texto que pudesse validar, ainda mais, as  nossas práticas físicas e mentais; um texto que encorajasse a continuidade e dedicação de todos, transmitindo aquilo que eu sempre acreditei...
... - "Não desista! Siga em frente, com perseverança e disciplina! Não se importe com a sua condição atual, mas acredite na sua capacidade de criar uma melhor versão de si mesmo!" 

Independentemente do tipo de aula, seja Yoga, Pilates, Treino Funcional ou Meditação, o que não faltam são comprovações científicas quanto aos seus benefícios, mas poderiam estas atividades moderadas, fazerem parte de um processo com a qualidade de "reprogramar a nossa reprodução celular e mesmo afetar a carga genética contida nas células?

Foi assim que eu escolhí trazer-lhes um estudo do Dr. Dean Ornish e sua equipe. 

Eu já havia mencionado esse Médico, Cientísta e Pesquisador, no texto inicial deste ano de 2014. Entretanto, o texto atualizado, que nomeei, como "A Nossa Plasticidade Biológica" e encontra-se na Página (Label)  "Nossas Práticas", é mais esclarecedor. Demonstra que esses cientistas, conseguiram obter evidências concretas de como as nossas escolhas, quanto ao nosso estilo de vida, podem representar até mesmo uma modificação no nosso funcionamento celular. Medidas simples que incluem práticas físicas moderadas e práticas mentais que auxiliam no  controle do estresse (dentre elas podemos considerar as nossas), juntamente com a ingesta de uma dieta saudável e com o cultivo de um bom convívio social, contém esse poder! E, quando praticadas com disciplina e persistência, a longo prazo podem representar uma alteração na nossa expressão genética, assim como também na qualidade e velocidade do nosso envelhecimento!!! Muito bom, não é mesmo?

Bem, há muito tempo o ensino de qualquer espécie não é unilateral: na mesma medida que ensinamos, também aprendemos, mesmo porque não há a menor graça em acumular conhecimentos sem disseminá-los, assim como não há renovação se não aprendemos. Hoje em dia, o acesso à novas informações, vindas das mais variadas fontes se dá em extraordinária velocidade, muito maior do que é a nossa capacidade em absorvê-las, fato que nos torna seres ignorantes a cada instante. Assim, conto com a interação de vocês: opiniões, informações complementares, críticas e sugestões construtivas, como não poderia deixar de ser.

Levem sempre em seus corações, o meu carinho e gratidão,

Claudia B.

Claudia B., c.pilatesyoga@gmail.com

Pós-Graduação: Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento Funcional – Sling Training