No modelo cognitivo do funcionamento do cérebro, a forma de
pensar é fundamental na determinação da real competência do ser humano, uma vez
que os pensamentos materializam-se em desempenho.
Mediante a um exercício físico não é diferente, isto é, a mente
precisa acreditar na força do corpo que ela mesma controla.
Para os atletas competidores, a técnica de mentalização é
fundamental. Uma mente confiante pode capitalizar positivamente a pressão
sofrida, seja nos treinos, seja nas provas, pois acreditar no poder que possuí,
tem controle emocional sobre si e consegue tirar proveito de suas habilidades.
Tão importante quanto a preparação física é a confiança e a concentração,
extremamente afetada pelos níveis de ansiedade.
No ser humano, todas as habilidades são treináveis e com a
meditação, não é diferente. Pode também operar como ensaios mentais, cruciais não
só para uma alta performance esportiva, mas em todas as situações de nossas
vidas.
A exemplo das possibilidades que varreduras feitas por RM -
Ressonância Magnética, demonstram, a neuroplasticidade do cérebro é uma
realidade. Assim, através da prática da meditação,
a mente pode responder aos acontecimentos e às pressões em um nível neural
diferente, com um aproveitamento positivo. E isso não quer dizer "
dessensibilizar os sentimentos" e se tornar apático à dor emocional, mas
simplesmente manter certa compostura
mental mediante os acontecimentos.
Enquanto acompanhamos os estudos e os
avanços da tecnologia que permitem a comprovação de mais fatos, nós que já agregamos
a prática da meditação às nossas vidas podemos comprovar que é possível se tornar mais habilidoso em
observar a si mesmo e em refletir sobre os próprios
pensamentos e que, gradativamente, aprendemos a manejar "mais satisfatóriamente", o nosso estado mental e ter
mais controle sobre as próprias reações.
Claudia B.,
c.pilatesyoga@gmail.com
Pós-Graduação:
Método Pilates – Fisioterapia Esportiva/ Certificação: Yoga – Treinamento
Funcional – Treino em Suspensão
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